-->

صحتي حياتي

صحتي حياتي

اخر المواضيع

جاري التحميل ...

حارب ضد السرطان بالرياضة

2011-03-23T14:27:00-07:00

مما لا يخفى على أحد, الأهمية التي يتميز بها النشاط البدني أو الرياضي في الحفاظ على الصحة ، وقد توصل الباحثون إلى أنه يمكن اختزال خطر الإصابة...

مزيد من المعلومات »

الرياضة من أساسيات الحياة

2011-03-23T14:17:00-07:00

نتكلم في هذه الوقفة عن الرياضة وأهميتها في حياة الفرد وأثرها على صحته بشكل عام، وقد تختلف نظرة الناس إلى ممارسة الرياضة بكل أنواعها ممن يعتب...

مزيد من المعلومات »

التغذية الصحية المفيدة للرياضيين

2011-03-16T13:20:00-07:00

التغذية الصحية المفيدة للرياضيين نتيجة للجهد الذي يبذله الرياضي فان التغذية التي يحتاجها تختلف عن الانسان العادي,كذلك نوع اللعبة التي يمارسه...

مزيد من المعلومات »

كيف تجدد التمرينات الرياضية شباب العضلات

2011-03-16T13:11:00-07:00

مجرد الانتظام في ممارسة التمرينات الرياضية مرتين اسبوعيا لا يحقق فقط عضلات اكبر، بل عضلات اكثر شبابا. هذا ما انتهت اليه دراسة تمت في المركز ...

مزيد من المعلومات »

المشي أفضل التمرينات الصحية

2011-03-16T12:15:00-07:00

يعتبر المشي والسباحة والركض وركوب الدراجات من التمرينات الصحية المهمة التي تساعد على تقوية عضلة القلب وزيادة قوة تحملها وتحسين كفاءة الرئة و...

مزيد من المعلومات »

تمارين وتدريبات ذهنية للدمـــــــــاغ

2011-03-10T08:12:00-08:00

كما أن الجسم يحتاج الى رياضة, المخ أيضا بحاجة إلى تمارين رياضية يومية لإعادة ترتيب الأفكار وتنشيط الذاكرة وتقوية التركيز، حيث إن قدرة المخ ع...

مزيد من المعلومات »

كيفية عمل مساج بالصور

2011-03-05T07:28:00-08:00

قبل عمل التدليك أو المساج يجب مراعاة الأمور التالية : ( 1 - اختيار نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها) 2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لس...

مزيد من المعلومات »

الية الرباط الصليبي الامامي

2011-02-08T18:02:00-08:00

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نحاول اليووم الابحار في علم جديد وفي مهمة جديده من داخل ركبة الانسان لتعرف على اهم الاجزاء فيه واهم الاصابات...

مزيد من المعلومات »

تمارين رياضية لتخفيف الوزن مع الصور

2011-01-31T16:17:00-08:00

السلام عليكم نبدأ ويارب تعجبكم تمرين الوقوف على طرف الأقدام  تمرين الأرجـل تمرين المعدة  هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تمرين للأرداف 8 م...

مزيد من المعلومات »


، اشترك معنا ليصلك جديد الموقع اول ً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

احصائيات الموقع

جميع الحقوق محفوظة

صحتي حياتي

2010-2019